Jóga er upprunnið á Indlandi og á sér meira en 5.000 ára sögu og menningu.Það er þekkt sem "fjársjóður heimsins".Orðið jóga kemur frá indverska sanskrítorðinu „yug“ eða „yuj“ sem þýðir „eining“, „sameining“ eða „sátt“.Jóga er heimspekilegur líkami sem hjálpar fólki að ná fullum möguleikum með því að auka vitund.
Uppruni jóga er í Himalajafjöllum í norðurhluta Indlands.Þegar forn indversk jóga ræktaði huga sinn og líkama í náttúrunni uppgötvuðu þeir fyrir tilviljun að ýmis dýr og plöntur hafa meðfæddar aðferðir til að lækna, slaka á, sofa eða halda sér vakandi.Gróst af sjálfu sér með hvaða meðferð sem er.Svo fornu indversku jógarnir fylgdust með, hermdu eftir og upplifðu líkamsstöður dýra og bjuggu til röð æfingakerfa sem eru gagnleg fyrir líkama og huga, það er asanas.
Jóga hefur marga kosti, getur komið í veg fyrir sjúkdóma, getur einnig stjórnað sjálfvirkri starfsemi, getur bætt svefn.Margar jógastöður eru mjög erfiðar.Með því að fylgja þessum stellingum geturðu neytt umfram líkamsfitu og léttast.
Þess vegna hefur fólk sem stundar jóga reglulega mjög góðan líkama og getur hjálpað til við að léttast.Jóga getur líka ræktað tilfinningar.Í því ferli að stunda jóga eru nokkrar aðgerðir sem krefjast hugleiðslu.Með þessum hugleiðingum getur fólk bætt viðbragðshæfni sína og næmni fyrir umheiminum, bætt úthald sitt og bætt eigin sjálfsálit.hugsunarhæfileika.
Með jógaæfingum geturðu einnig bætt kvíða þinn fyrir umheiminum.Eftir jóga í gærkvöldi verður líkami og hugur slakaður, líkaminn teygður og andinn verður notalegur.
Birtingartími: 29. júní 2022